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兒童旅遊保健

　中華日報記者劉陽劍／專題報導

　父母出國時帶著小孩同遊，是獲得家庭珍貴團聚時間的方法，帶小孩同行所花的額外費用並不會使你的錢包消瘦太多，很多飯店提供免費的尿布、折疊式嬰兒車、嬰兒床，允許兩個小孩住在他們父母的房間內而不需要額外付費，其他還有托嬰計畫和兒童露營活動等，因此親子旅遊只要注意好攜帶的保健用品、藥品和防範意外發生，應該是全家快樂的聚會。

　中華民國旅遊醫學會、台北醫學院家醫科醫師黃耀寬表示，下列一些旅遊常見的問題和保健原則提供大家參考：

　一、兒童旅遊發燒：兒童經常在旅遊中有呼吸道感染，其症狀通常為發燒、喉嚨痛、咳嗽、鼻塞等，學齡期的兒童有這種情形是值得正視的，主要原因是他們在旅遊中接觸過病人。

　兒童發燒，可讓他躺在旅館床上，蓋上薄被，拿沾了微溫水的海綿棒擦抹其前額，讓他多喝溫的飲料，並且可斟酌服用退燒止痛劑，假如兒童發燒超過二十四小時，必須送醫治療，不足三個月大的嬰兒發燒，更應立刻去看醫生。

　兒童感到身體不適時應該及早休息，或送醫，發現旅遊地區有傳染病如麻疹、水痘等時，應立即轉移或中止旅遊。

　二、兒童出外尿床：五歲大的孩子在旅遊時尿床是頗常見的，約有百分之十的男孩過了五歲還有這種毛病，醫學上稱為遺尿，這可能是心理因素或適應不良所引起的，例如家裡再添孩子而忽略了他；疾病也會引起遺尿，例如旅遊中腎或膀胱感染。

　如果遺尿單純是由於膀胱對尿壓反應過敏，這裡有幾點建議；盡量不讓孩子在睡前喝飲料，讓他把尿排清才就寢；白天多讓他喝飲料，藉此增加膀胱的容量，並讓他盡可能延遲排尿。

　在床上舖上一塊橡膠墊或防水布，蓋上布床單，教導孩子弄濕了床單後如何拿走濕床單和第一層防水布，以保持乾淨，由此教導孩子可以明白對付尿床這個問題，自己也有責任；或是在孩子的床邊放置一個尿壼供他晚上使用。切勿恐嚇、責罵或嘲笑尿床的孩子，這樣做只會使他更感到不安，或在旅遊中悶悶不樂。

三、兒童旅遊意外：出外旅遊時，跌倒、骨折、膝部損傷、踝關節扭傷、肩關節脫位等，在五至十二歲的孩子中確實是很常見的，只要護理得當，通常很快就完全康復，雖然多數事故並不嚴重，但也有些導致終身殘廢，所以必須注意外出安全，避免孩子燒燙傷、跌倒、創傷、溺水、異物侵入耳朵、誤服藥物或接觸有毒的化學品等，家長和親友們有責任給予細心的注意。

　四、親子失眠：帶孩子出門要有失眠的心理準備，勿讓孩子太興奮或生活作息紊亂，另外，如寢室環境吵雜、燈光太亮、蚊蟲叮咬，或者枕頭和被褥的不適等，都會引起失眠，預防的方法是儘可能與平常一樣，定時就寢，露宿郊外時須作好防蚊滅蟲的工作，此外，在睡前洗個熱水澡，或者用熱水泡泡腳，全身放鬆，就會漸入夢鄉。

　五、親子旅遊胃腸病：有些小孩或媽媽們對新環境的氣候、水質與飲食等條件不適應，特別是對當地土質、水質中微量元素的含量不同不能適應，容易引起腹瀉，這種腹瀉多是非細菌性的，一旦生理功能恢復症狀就會消失，但要注意，如在旅途中因飲食不衛生，或暴飲暴食而引起急性胃腸炎，產生嘔吐、腹痛、水瀉或有少量膿血、發燒等症狀，就必須及時到醫院就醫。

　六、旅遊步行病：帶小孩最好是有車子接送，一天走路下來，兩隻小腿會有腫脹的情形，有些人穿新鞋旅遊，使腳長水泡，有時還會產生腿部抽筋的症狀，預防的方法是避免長時間連續步行，穿著的鞋子要柔軟、舒適，不要用沒穿過的鞋子旅遊，而且每天晚上進行小腿按摩。

　七、夏日旅遊日射病：日曬太久以後，兒童的體溫雖然不高，但可能會表現頭痛、耳朵嗡嗡作響、煩躁不安等現象，嚴重時有意識喪失、痙攣甚至暈厥。

　預防日射病首先是合理安排旅遊時間，儘可能避免正中午時分外出，再來是盡量穿色淺、質薄的衣服，同時在烈日下應戴帽，且需帶足白開水或礦泉水，大汗淋漓時應多飲用，以保持水和電解質的代謝平衡。